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Burnout-Prävention

Was hält mich gesund?

Inhalte

  • Infotainment zu den Themen: Was hält mich gesund?
  • Salutogenese
  • Auswirkung von Dauerstress, Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
  • Persönliche Checks:
    Blutdruck
    Bioelektronische Impedanz Analyse (Körperfettmessung)
    Selbstreflexion (persönliche Entwicklungsfelder)
  • Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
  • Ernährung – eine „Stellschraube“ für unsere Gesundheit
  • Transfer in den Alltag

Nutzen


TeilnehmerInnen erfahren, wie sie ihre verschiedenen Lebens- und Arbeitsbereiche durch eine veränderte, individuelle Schwerpunktsetzung nachhaltig neu ausbalancieren können. Dabei steht die Stressvermeidung, Veränderung von Ernährungsgewohnheiten und eine ausgewogene, den Bedürfnissen angepasste Bewegung im Vordergrund.

Zielgruppe


Für TrainerInnen, BeraterInnen, InstruktorInnen und FreiberuflerInnen


TeilnehmerInnen:  max. 14 pro Veranstaltung bei einem Referenten
Ort: Jugendakademie Walberberg, Wingert, 53332 Bornheim
Termine:05.05.2012 und 16.06.2012
Zeitraum:9:00 bis 16:30 Uhr
Investition: 170,00 € pro TeilnehmerIn
Inklusive: Konzeption, Vorbereitung und Durchführung der Veranstaltung, Material, Arbeitsunterlagen, Checks, Versicherung
Anmeldung: Interaktion – Beratung und Training in Bewegung



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